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沉迷网络应该如何来自拔

发布时间:2015-11-2  来源:   阅读:151

  随着社会的发展,网络是家家必备的,不过,也就是这种便利生活的方式,却让不少的朋友身处网瘾中,一旦这些朋友离开网络就会无所适从,面对这种状况,大家知道如何调节才能帮助自己走出来吗?做为家人应该如何帮助有网瘾的朋友们吗?

  1、家人应该尽量让患者了解沉迷行为是何时发生的、网络上瘾的原因,让其认识到沉迷于网络给他本人和家庭成员带来的损失,帮助他制定一个合适的康复计划。

  2、网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活,实际上内心是十分孤独的。此时,周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀,使他们感觉自己并非孤立存在,让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来,找到他们在现实生活中属于自己的位置。

  3、患者本人也应对自己有耐心、有信心,坚信自己离开网络能够活得更好。平时注意节制,改变自己所处的生活环境,尽量恢复到接触网络前的生活状态,进入社区、单位或校园提供的现实社交世界,重新溶入社会。

  4、如果依靠网络强迫症患者本人和家庭的力量还是不足以进行控制,还可以尝试着寻求外界的帮助,例如,一位懂得网络沉迷的心理医生、一个好的支持团体、几位走出网络强迫症阴影的康复者,当你选择这些个人或团体时也要谨慎从事,不要误入歧途,反遭迫害。正确选择,这些个人或团体都能加速患者的康复进程。

  成瘾就说明我们做的事情过了,瘾不会帮助你更好的生活,即使是高科技的网瘾带给你的也只会是一些负面的影响,希望有网瘾的朋友们都能尽快的走出来。

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