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寒冷冬天打羽毛球好处多多

发布时间:2015-11-3  来源:   阅读:146

  现在的社会是全民健身的社会,是全民养生的社会,无论哪个年纪段的人群都会把健康摆在第一位。我们可以见到在公园里无论老少都在锻炼身体。有些人会选择简短的方式,比如跑步跳绳,而 有些人就会选择一些有技巧性的方式,比如太极拳、羽毛球。羽毛球现在是成为大家都熟悉的一种运动。因为它简单容易掌握,而且不是很剧烈,避免身体接触。各个年纪段的人群都适合。那么就让我 为大家介绍下冬天打羽毛球的好处吧。

  羽毛球是一种锻炼全身的运动,我们全身的各个部分都要调动起来。羽毛球可以陶冶我们的情操,可以起到修身养性的作用。羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面,因为羽毛球运动需要眼、 脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作,玩上45分钟,需要进行200多次90次以上的身体调整,击球次数高达数百次,其中大部分需要大幅度挥动手臂击球,而每次又都需要身体各部分的协 调和运动。冬季打羽毛球很方便,只需要一片空地,两个球拍,一个球就可以了,而且男女老少及儿童都可参与,羽毛球运动既可单兵作战,又可集体会战,是冬季的合家欢运动方式。

  冬天的时候外面的气温都会比较低,我们大多数的人都会缩成一团,觉得很冷。那么如果我们到室外打一下羽毛球就可以伸展我们的胫骨起到热身的作用。在打羽毛球的时候,我们会在场地上不 断地跑动,需要跳跃、转生,而这些动作都可以起到强身健体的作用,可以加快我们血液的循环,提高我们的肺活量。

  综上所述,冬天打羽毛球是十分有好处的,可以陶冶情操的同时,起到强身健体的作用。

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