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    冬季养生 多种运动结合效果最好

      冬季运动养生当然再好不过,但是如果您只钟爱于一种运动,其实并不能效果并不是很好。那么该怎么做运动呢?小编为您搜集了一些关于这方面的小知识,我们一起来看一下吧。  我们可以选择的运动项目有很多,每个人...详情>>

  • 运动7误区:随时做运动未必健身
    运动7误区:随时做运动未必健身

      上班族平时工作繁忙,总会觉得自己缺乏运动,这时候大多数的人会选择去健身房运动。但是运动也是一门学门。运动方法不对,不但不能健身反而会变声伤身。那么那些行为可能会毁掉你的健 康呢?  误区1:健身如&ldquo...详情>>

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    五款燃脂运动 轻松拥有性感身材

      说到美女,每个人的定义不同,但是相信肯定有很多男士对柳岩情有独钟。而柳岩性感妩媚的身材确实让很多女人羡慕。那么,性感身材是如何打造的呢?今天小编来给大家介绍五款燃脂运动, 让你也能拥有性感身材。  第...详情>>

  • 5个慢跑减肥小常识 跑前准备挺重要
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      冬季减肥,慢跑是一项最合适的减肥方法,但是冬季慢跑注意事项很多,下面就让我们一起看看都有哪些注意事项吧。  一、慢跑前要做好准备  做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机...详情>>

  • 冬季老人运动应该注意的4大事项
    冬季老人运动应该注意的4大事项

      冬季气温下降,人体新陈代谢速率也会随着减慢,身体的抵抗力也会逐渐下降。为了保持身体健康,冬季多做运动变得尤为重要。老年人在冬季运动,应该注意什么呢?下面是小编为您搜集的一 些老人运动的注意事项。我们一...详情>>

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      古话说“饭后百步走,能活九十九”。忙碌了一天,闲暇时间出去走走,不仅能够锻炼身体,而且能够放松心情。散步是养生的有效途径,但是如果能够变化方式,锻炼效果会更好。下面小编给 大家介绍几种花样散步...详情>>

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      现在的社会是全民健身的社会,是全民养生的社会,无论哪个年纪段的人群都会把健康摆在第一位。我们可以见到在公园里无论老少都在锻炼身体。有些人会选择简短的方式,比如跑步跳绳,而 有些人就会选择一些有技巧性...详情>>

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      每个女人都希望自己有一个完美的身材,那么就势必对自己的体重比较苛刻,所以她们会想尽一切办法去减肥,最健康的减肥方式是运动。但是运动又分很多种,当没有同伴陪你一起进行球类运 动,又没有设施进行器械运动...详情>>

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