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  • 养生先养背:老人背部保健有什么好方法
    养生先养背:老人背部保健有什么好方法

      从中医经络养生的观点来看,人体背部分布的基本都是“阳经”,所以对于阳气虚弱、代谢减缓的老年人来说,养好背部就等于养全身。对年轻来说也是一样,重视背部保健,能够防止衰老过快。下面就为大家介绍一些...详情>>

  • 逆生长:饮食生活习惯与心理要调节好
    逆生长:饮食生活习惯与心理要调节好

      如能排除外界环境不良影响,单从身体衰老的自然进程来说,人类的自然寿命可达100岁以上,但要通过两大因素实现,内因是基因,外因是环境和生活习惯等。  现代医学认为,衰老是机体应激和劳损、损伤和感染、免疫反应衰退...详情>>

  • 花椒水能缓解老年瘙痒吗
    花椒水能缓解老年瘙痒吗

      河南安女士咨询:我奶奶今年八十多了,患老年瘙痒症,特别痛苦,用过好多方法都不能去根。后来听人介绍一偏方:取花椒一把,放碗里用开水沏半碗,取另一碗扣在上面焖,焖好后澄出花椒水。用纱布蘸花椒水擦洗患处...详情>>

  • 吃黄色蔬菜防老年痴呆
    吃黄色蔬菜防老年痴呆

      有些家人会发现,患了脑出血或脑梗的高血压患者,他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症,过不了多久情绪也不对了,记忆力也不好。  确实,脑血管病变可以直接导致痴呆,就是所谓的血管性痴呆。脑血管...详情>>

  • 现代生活恐会导致痴呆症
    现代生活恐会导致痴呆症

      伯恩茅斯大学的研究人员发表了一篇文章,一组来自西方国家的死亡统计表明,相比二十年前,现在有更多的人死于神经性疾病,尤其超过75岁的人更严重。在美国,该比例的增长速度似乎比其他国家更快。相比之下,死于癌...详情>>

  • 吃够肉蛋奶 老人才健康
    吃够肉蛋奶 老人才健康

      “如果你已超过50岁,更要保证每天摄入充足蛋白质。”日前,发表在美国医学杂志《内分泌学和新陈代谢》上的一篇研究指出,相对年轻人来说,老人需摄入更多蛋白质,利于减缓肌肉丢失、保持健康。而肉类、蛋类...详情>>

  • 九旬老人咋控糖
    九旬老人咋控糖

      如今我已过90,身体硬朗,而在40年前我就被确诊为2型糖尿病,当时医生对我说:糖尿病要伴随终身,只有自己掌握控糖规律才能管好血糖,于是我在医院用一周时间学习糖尿病自我控制。  做菜调味全部不用白砂糖了。饭...详情>>

  • 老年人睡前莫陷五大陷阱
    老年人睡前莫陷五大陷阱

      如今年轻人都会有睡眠问题,老人也不例外。只有拥有高质量的睡眠才能延年益寿,因此老人在睡前要注意这五大禁忌。  一、忌临睡前吃东西  进入睡眠后,机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等...详情>>

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